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防辐射服在一定程度上可以防电磁辐射，电磁辐射主要来源于电子设备，如电视、电脑、手机等发出的辐射，防辐射服通常采用特殊的材料和工艺，如金属纤维或银纤维，这些材料可以有效地屏蔽或减弱电磁辐射，从而保护穿着者免受辐射的伤害。
至于防辐射吊带，通常建议穿在外面，这是因为防辐射吊带的主要功能是屏蔽外界的电磁辐射，穿在外面可以更好地发挥它的作用，也可以根据个人的需求和舒适度，选择穿在衣服里面。
需要明确的是，虽然防辐射服和防辐射吊带可以在一定程度上防电磁辐射，但并不能完全依赖它们，长时间接触电子设备产生的电磁辐射仍然可能对健康产生影响，建议尽量减少接触电子设备的时间，保持适当的距离，并保持良好的生活习惯和健康的饮食，以更好地保护自己的健康，以上建议仅供参考，可以咨询医生获取更多信息。